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BLOGブログ

2023.02.24

  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

【有料級】最先端の科学で花粉症は治ります。

こんにちは、宮崎北斗です。僕はこの時期が本当に昔から嫌いです。 何が嫌いかというと、アレルギー花粉症が昔から本当に酷く、 鼻が詰まったり目がかゆかったりすごく悩まされてきました。 しかし、あることをすることで、その症状が大幅に改善されたので、皆さんに紹介します。 最初アレルギーを改善するために開発された方法ではないですが、 リウマチだったり、喘息だったり、そういった自己免疫疾患を改善するのに すご…

2023.02.22

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

脚やせの3分ワークアウト【小脳セルフチェック&ワークアウト】

体は常に脳から変わります。今日は太もも痩せの小脳トレーニングを行います。 皆さん、自分の太ももの太さが、実は小脳と関わっていることを知っていますか? 今日は最初に小脳の働きをチェックしてみたいと思います。 小脳の働きをチェック できるだけ高い姿勢を保って壁につかまります。その状態で片方の足を持ち上げ、かかとで膝をタッチ。 そのまま足のスネをなぞるようにして降りていき、親指まできたら前に出します。 …

2023.02.20

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

【超硬い人向け】ハムストリングスの裏技ストレッチ

今回は、もも裏(ハムストリングス)を柔らかくしていく方法を紹介します。 ハルナさん、結構ハムストリングスも硬いんですよね。どこか痛いところがありますか? ハルナさん(以下「ハ」)「もも裏が痛い。」 もも裏が硬い人は結構多くないでしょうか? もも裏を柔らかくするのに皆さん色んなことを試しているかと思います。 お風呂上がりのストレッチを一回くらいやったことがありませんか? ハ「ある」 ありますよね。僕…

2023.02.17

  • 脳と身体の仕組み
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エラ張りを解消する方法【顎のズレから解消】

今回はエラ張りを解消する神経学エクササイズをご紹介します。 僕は日本で7人しかいない神経学の資格を持ったトレーナーとして活動しています。 その視点で見たときに、今日本で行われている整体やリハビリは少し違うなと思うところがあります。 実際何をしていけば良いのかなということを、皆さんにお伝えします。 今回ご紹介するエラ張りの解消法は、3分〜5分ぐらいでできます。 目に見えて変化が現れるので、ぜひ最初に…

2023.02.15

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

美容整体は自分で出来る!?【3分で完結&即効果を実感】

今回は、神経学を使った超リフトアップエクササイズをご紹介します。 これから行うエクササイズは一般的で、マッサージやエクササイズに慣れている方は 「こんなんでいいのかよ!えっ、こんなの本当に効くの?」と思われるかもしれません。 ぜひ一回写真で撮ってビフォーアフターを見比べ、実際に自分の変化から効果を確認してください。 まず皆さんに理解してほしいことがあります。 このリフトアップをしていくため、大切な…

2023.02.13

  • 脳と身体の仕組み
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脳を変える呼吸のワーク【こんな使い方知ってますか?】

こんにちは、宮崎北斗です。 今回は、後ろに筑波山が見える高台からお送りします。 この場所は、本当ならもっと綺麗な筑波山がばぁっと見えるはずですが、 若干曇っていてうまく見えないのが残念です。 今日は少し違う雰囲気で進めていきたいので、この場所からお送りします。 最近、よく相談を受けることがあります。それは「背中の硬さがすごく気になる」ということです。 実際に、このような悩みを持っている方が多いので…

2023.02.10

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

姿勢が自然と良くなる特別な方法

今回は、姿勢が良くなるトレーニング方法をご紹介します。 『姿勢を考えるときに大切なのは背中の筋肉ですよ』と言われることがある思います。 胸を張った良い姿勢を作るためには、背中の筋肉がちゃんと働いていることが大切です。 でも背中の筋肉を働かせることを考えたときに、大切なのはただ筋トレをすることだけではありません。 背中の筋肉は、前庭脊髄路とすごく深い関わりがあります。 この前庭脊髄路は、僕たちのバラ…

2023.02.08

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

脳から動体視力を良くする方法

今回は、動体視力を上げる裏技をご紹介します。 動体視力というと『物を目で追うような動作』を考えるかと思います。 動体視力を良くするために、目を動かすトレーニングはおそらくたくさんあります。 しかし、脳での繋がりを考えた時に、目の動きは目の動きだけではありません。 どういうことかと言うと、身体を動かしていくことによって目の働きを良くすることが出来ます。 それを皆さんにお見せします。 動体視力チェック…

2023.02.06

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

脳から前屈を柔らかくする方法【無駄な努力してませんか?】

皆さん、お風呂上りによく前屈のストレッチをすることがあるかと思います。 今回は、そのストレッチで効果的に体を柔らかくする方法をご紹介します。 何をするかというと……… 体の反射をいっぱい使っていきます。 頑張って毎日ストレッチをしなくても、その場ですぐ効果がでるくらい、 自分の体が柔らかくなる方法をご紹介します。 前屈チェック それではまず前屈チェックをしていき…

2023.02.03

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

体幹は脳から強くする!?【腰痛改善&競技力アップ】

今回は、体幹を安定させることで腰痛を軽減し、 スポーツにおける身体の安定性を高めていく方法をご紹介します。 体幹トレーニングと一般的に紹介されているものは プランクや腹筋のエクササイズのような「体幹を固めて強くしましょう」ということが多いと思います。 しかし実際に僕たちは、体を動かす中で日常歩き回ったり、 スポーツをする中で体幹をグッと固めて使ったりすることはほとんどないと思います。 トレーニング…

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神経学トレーニングで体を根本から変える

神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。
整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。

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