脳と身体の仕組み - MIYAZAKI HOKUTO

どこでも三半規管のトレーニング

2023年6月21日

こんにちは、身体に詳しすぎるアスリートこと身体マニアジョッキー宮崎ほくとです。僕にとっては日常がトレーニング。今日も、日常の中で体のコンディションを整える方法をお伝えします。「目の調子を良くしたい」「バランス感覚を鍛え […]

2023年6月19日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「肩が痛い」「腕が上がりにくい」「投球やトレーニングで肩に違和感が出る」——そんな悩みはありませんか？結論からお伝えすると、肩の痛みや動きの悪さは腋窩神経（えきかしんけい）にアプロー

2023年6月16日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「首や肩、腰の痛みがなかなか取れない」——その原因、実は眼にあるかもしれません。結論からお伝えすると、眼の働きと体の動きは切っても切り離せない関係にあります。私たちの感覚情報の約80

2023年6月14日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「膝が痛くて、いろいろ試したのに良くならない」——そんな方にこそ試してほしいエクササイズがあります。結論からお伝えすると、膝の痛みには「反対側の肘」を動かすことが効果的な場合がありま

2023年6月12日

「ちゃんと鍛えているのに、なかなかヒップアップしない」——そう感じている筋トレ初心者の方は、とても多いです。じつはお尻や前ももに自然と力が入るかどうかは、”足の骨の動き”で決まります。足の真ん中