カラダマニアちゃんねる

股関節の動きが良くなるエクササイズ＋スペシャルワーク

2022年12月5日

今回は股関節の動きを良くしていくトレーニングをご紹介したいと思います。はるなさん、股関節の動きはどうですか？はるなさん(以下「は」)「どう？いきなりどうっていわれても(笑)」よくわからない質問ですね(笑) 皆さん股 […]

2022年11月20日

今回は産後の悩みを解決する骨盤底トレーニングということでお伝えしていきます。骨盤底は皆さんご存じの通り、骨盤の一番下についている膜状の筋肉です。骨盤底筋群、この筋肉の働きが出産などによって働きが悪くなってしまうと、腰

2022年11月16日

今回のカラダマニアちゃんねるは動きの効率を最大化する姿勢の作り方をお伝えしていきたいと思います。いろいろなトレーニングやエクササイズが紹介されている中で、一番見逃されがちだけど一番大事なことは姿勢です。どんなトレーニ

2022年11月12日

たった5分で体の感覚が変わります。今回は皆さんの空間認識能力を上げてくれる脳のトレーニングということでご紹介していきたいと思います。これをしていくと何がいいかというと、この動画を見て同じようにやっていただくだけで、感

2022年11月4日

皆さんこんにちは、カラダマニア音楽教室へようこそ。今日ははるなさんと一緒に音楽の授業をやっていきたいと思います。ちょっと違う始まり方をしてみました(笑) というのも今日は僕は苦手なカラオケを上達する方法を皆さんにお伝