2023 - 13ページ目 (25ページ中)

眼の疲れを取る方法【3種類＋1】眼精疲労対策

2023年5月31日

パソコンやスマホで目を酷使する現代。夜なかなか寝つけない、光がまぶしい、目が重い——それは目の疲れが限界を超えているサインかもしれません。じつは視覚情報は全感覚の80%を占めています。だからこそ、疲れた目をこまめにリセ […]

2023年5月29日

「肩が上がらない」「四十肩・五十肩がつらい」——そんなとき、つい肩を揉んだりストレッチしたりしていませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、四十肩・五十肩や肩の動き・痛みにとても効果的な小脳のトレーニングをご紹介し

2023年5月26日

「トレーニングしてもなかなか体が変わらない」——もしかすると、脳の使い方を見落としているのかもしれません。こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、右脳と左脳のシンプルなコンセプトを使って、体の変化を何倍も速くする方法をご紹

2023年5月24日

「鍼治療って本当に効くの？」——気になっている方も多いのではないでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。普段は体の治し方をお伝えしていますが、実は私、競馬の騎手としてアスリート活動もしています。今回は少し生意気ながら、

2023年5月22日

「頬骨の出っ張りが気になる」「証明写真を撮ると顔が歪んで見える」「顔のむくみをスッキリさせたい」——そんなお悩みはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、道具なしで自分でできる小顔矯正をご紹介します。今日もモ