秘密のトレーニング 私は、5年前に落馬で大怪我をした時から続けているトレーニングがあります。それは落馬の練習です。 ものすごくレベルの低い、馬鹿げたトレーニングに聞こえるかもしれませんが、実は騎手のパフォーマンスを上げるために最も大切な物の一つです。 その理由をちょっとだけお話ししたいと思います。 騎手に必要な能力 まず、騎手として大切な能力は何か？ それは、馬と上手にコミュニケーションをとって、…

今回は、顔のリフトアップ効果のあるエクササイズを紹介します。 私自身は、美容にはもちろんそこまで興味はないのですが……(笑)体の仕組みを知ってるとこんな事ができちゃうんですよ～！っていうのをお見せします。 でも、正直そこら辺の美容整体とかより100倍効果的です。 動画の中では、大きく分けて4つのワークを紹介してるので、それを解説します。 1・顔の針マッサージ 針治療ってなんか怖いし、自分で出来るの…