スキルアップ - MIYAZAKI HOKUTO

【爆速】ジョッキーがガチで元競泳選手に挑んでみた結果….

2023年9月8日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。今回は、僕が皆さんにお伝えしている身体を変えるテクニックを使って、自分を変えてみたいと思います。今日は水泳コーチの佐藤さんにお越しいただいています。佐藤さんよろしくお願いします。 […]

2023年8月4日

今回は『筋トレは必要ない！』ということをお話ししていきたいと思います。まず、筋トレでムキムキになりたい、ボディビルダーになりたい、そのようなことを考えている方にはあまりためにならないと思うのでスキップしてください。

2023年7月10日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今日は腰の問題と、脳のマッピングについてお話していきます。マッピングという言葉を聞いたことはありますか？僕たちは全身の感覚情報を統合し、自分の脳の中に体のバーチャルイメージを作ってい

2023年4月12日

こんにちは、宮崎北斗です。今日は動きで体を作る自重筋トレ、スクワットパターンをやっていきます。僕が紹介しているエクササイズを行うことで得られるメリットは4つあります。 1.健康になる 2.頭が良くなる 3.体が楽にな

2022年12月5日

今回は股関節の動きを良くしていくトレーニングをご紹介したいと思います。はるなさん、股関節の動きはどうですか？はるなさん(以下「は」)「どう？いきなりどうっていわれても(笑)」よくわからない質問ですね(笑) 皆さん股