体幹強化には頭蓋骨の可動性が大切
体幹を強くしようと腹筋やプランクを続けているのに、いまひとつ体の軸が安定しない。そんな行き詰まりを感じていませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本から変 […]
脳と身体の仕組み 身体能力を高める
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
運動神経を良くするには？～脳のインプットとアウトプット～
筋力も持久力もつけた。練習も人一倍やっている。それでも、生まれつき運動神経が良い選手には何かが違う気がする。そんなふうに感じたことはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つト
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不調を治す
30秒で足裏の痛み「足底筋膜炎」を解消！神経のストレッチ
長く歩いた翌朝、床に足をついた瞬間に走る足裏の痛み。ふくらはぎを伸ばしても、足ツボを押しても、なかなか良くならない。そんな経験はありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレー
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ジョイントモビリティトレーニング 不調を治す 脳と身体の仕組み
頭痛に効果大！？頸椎のモビリティトレーニング
頭痛薬が手放せない。マッサージに行ってもその日のうちに戻る。そもそも首なんて、意識して動かしたことがない。そんな方は多いのではないでしょうか。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレー
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脳と身体の仕組み
脳の原則とトレーニング
ジムに通い、健康法を試し、良いと聞いたことは一通りやってきた。それなのに、やめた途端に元に戻る。そんな徒労感を覚えたことはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーと
