体は常に脳から変わります。今日は太もも痩せの小脳トレーニングを行います。 皆さん、自分の太ももの太さが、実は小脳と関わっていることを知っていますか？ 今日は最初に小脳の働きをチェックしてみたいと思います。 小脳の働きをチ […]

今回は、もも裏（ハムストリングス）を柔らかくしていく方法を紹介します。 ハルナさん、結構ハムストリングスも硬いんですよね。どこか痛いところがありますか？ ハルナさん（以下「ハ」）「もも裏が痛い。」 もも裏が硬い人は結構多

今回はエラ張りを解消する神経学エクササイズをご紹介します。 僕は日本で7人しかいない神経学の資格を持ったトレーナーとして活動しています。 その視点で見たときに、今日本で行われている整体やリハビリは少し違うなと思うところが

今回は、神経学を使った超リフトアップエクササイズをご紹介します。 これから行うエクササイズは一般的で、マッサージやエクササイズに慣れている方は 「こんなんでいいのかよ！えっ、こんなの本当に効くの？」と思われるかもしれませ

こんにちは、宮崎北斗です。 今回は、後ろに筑波山が見える高台からお送りします。 この場所は、本当ならもっと綺麗な筑波山がばぁっと見えるはずですが、 若干曇っていてうまく見えないのが残念です。 今日は少し違う雰囲気で進めて