生理痛を和らげるセルフチェック＆マッサージ
皆さんこんにちは、身体に詳しすぎるJRA騎手、宮崎北斗です。 今回は生理痛や生理痛に伴う腰の痛みを軽減するアイデアをご紹介します。 僕自身はもちろん生理痛になったことはありませんが、 この方法を使い、妻の生理痛やそれに伴 […]
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
カラダマニアちゃんねる 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
【プロ向け】肩の動きを改善する脳科学テクニック！
超お父さん(以下「超」) 「それでは早速、よろしくお願いします。」 よろしくお願いします。 超「僕は水泳を教えるということを一生懸命考えてやってきたのですが、 そもそも、みんなこの練習、トレーニングをしているけれど、 本
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セルフハック 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
「眼」だけで体を柔らかくする方法
皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今日は便利な身体の仕組みを紹介したいと思います。 自宅でさまざまな筋トレやストレッチをされると思いますが、 その時に何をしているか、というと目のポジションを変えています。 そうすることで
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
股関節の可動域を広げる方法
こんにちは、宮崎北斗です。 今回は股関節の動きを良くする方法をご紹介します。 股関節は、僕たちの身体の中でも非常に広い可動域を持っている関節で、 動きが悪くなることで、腰や、肩などの様々な問題が起こります。 それだけ広い
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【検証】パーソナルトレーニングは本当に効くのか？？
こんにちは、カラダマニアのジョッキー宮崎ほくとです。 今日は都内の有名な整体、トレーニングも行ってくれる場所があるということで、 虎ノ門ヒルズへ来ました。 ここでは、僕がやっていることと似たような、 脳から身体を変える、
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