今日は電車を待っている間にできる、 簡単なトレーニング方法をご紹介したいと思います。 これから出かける途中、最寄り駅で電車を待っているところです。 今日ご紹介するのはトレーニングですが、 皆さんのイメージしているようなトレーニングとは少し違います。 感覚のトレーニングです。 近くに自販機がありましたので、トレーニングに必要なものを買ってきました。 何かというと、飲み物です。何でしょうか。 これはと…

皆さんこんにちは。 今日は、肩こりにとても効果的なエクササイズをご紹介します。 脳は危険から体を守るために、痛みや硬さを作りますが、 多くの場合は、必要以上に体が守りすぎています。 その原因の一つが、センサリーモーターアムニジアです。 脳は、普段動かされていない部分をどんどん忘れていってしまいますので、 忘れられた部分は、何が起こってるか分からず、 分からないものは危険な事と同じと認識してしまうこ…