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ぶれない体幹の作り方

2023年8月18日

今日は体の軸についてお話したいと思います。体幹を安定させるというと、多くの人が、腹筋や背筋を意識的に固めようと思っていることが多いです。しかし、実は脳が反射的に作り出しています。今日は、反射的に軸を作る部分の小脳虫 […]

2023年8月16日

どうしたんですか？はるなさん。はるなさん(以下(「は」)「いやー首痛い…スマホ見過ぎ？」あぁぁ、いわゆるスマホ首ですね。それでは今日はスマホ首の治し方をお伝えしていきましょう。スマホは現代人とは切っても切り離せな

2023年8月9日

今回は、腰痛の人専門の体幹トレーニングをご紹介します。今現在腰痛がある人、もしくは腰痛の不安がある人、僕みたいなアスリートで体幹をトレーニングしたい人、そういった方にも試してほしい方法です。コンセプトをお話しします

2023年8月7日

今回はどこでも鼻詰まりを解消する簡単なエクササイズをご紹介します。これからご紹介するのは鼻詰まりのエクササイズですが、直接鼻にワークしていくわけではありません。鼻の中、副鼻腔という場所があり、中に空洞があります。そ

2023年8月4日

今回は『筋トレは必要ない！』ということをお話ししていきたいと思います。まず、筋トレでムキムキになりたい、ボディビルダーになりたい、そのようなことを考えている方にはあまりためにならないと思うのでスキップしてください。