今回はお腹を引き締めて体幹を強くするデッドバグを行っていきます。 今日もはるなさんと早速やっていきましょう！ 皆さん自分の腹筋やお腹の出っ張りが気になる方もいるかと思います。 そういった方はもちろんですが、ちょっとしたバランスのテスト、体幹の強さのチェックをしていきます。 まず、足をくっつけて目を閉じます。 自分でやるときには片足立ちや足と足を組んだバランス等で大丈夫です。 今日は2人でやるので、…