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30秒で足裏の痛み「足底筋膜炎」を解消!神経のストレッチ

2018.03.11

  • 不調を治す

30秒で足裏の痛み「足底筋膜炎」を解消!神経のストレッチ

(この記事は2019年4月8日に更新されました。) 長距離を歩いたり走ったりした後に、足の裏に痛みが出る事が多くあります。こういった痛みを足底筋膜炎と呼びます。その原因は、神経が足の裏で圧迫され続ける事です。 一般的には、腓腹筋のストレッチや、足ツボマッサージなどが推奨されていますが、実はどれも問題の元になる神経に与える影響は少ない物ばかりです。 今回ご紹介する方法は、神経そのものにテンションをか…

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