可動域が広がれば筋力も上がる！？関節運動反射とは。
（この記事は2019年4月5日に更新されました。） 動きの良い関節は、強い筋肉をつくる？？ 今日は、 「関節の可動性」と「筋力」 あまり一緒に語られることのない、このふたつの関係についてお話ししたいと思います。 トレーニ […]
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
身体能力を高める
体幹は鍛えちゃダメ！？本当に機能的なコアの作り方
今日は、最近頻繁に耳にするコア（体幹）についてEyal Lederman博士の学術記事から、考えていきたいと思います。 突然ですが！皆さんが体幹をトレーニングする目的ってなんですか？？ 恐らくほとんどの方が 「腹筋や背筋
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身体能力を高める
知らなきゃ損！！トレーニング効果を最大化する三つの方法。
（この記事は2017年7月20日に更新されました） 自分の身体を変えたい！と思ってトレーニングやエクササイズを始める人は沢山いるけど、身体ってなかなか自分の思い通りに変わってくれないですよね？ そこで今日は、その理由と対
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不調を治す 脳と身体の仕組み
痛みとは何？ほとんどの人は知らない真実とは。
（この記事は2019年1月31日に更新されました） 痛みに関して、多くの人は本当の事を知りません。痛みの科学を知ることで、腰痛を始めとする様々な痛みへの対処法が見えてきます。 体の痛みと脳の仕組み 身体の痛み どこかに痛
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