別に病気というわけではないのに、自分の唾でむせたり、急に咳が出てしまったりして、恥ずかしい思いをしたことはありませんか？昔はゴクゴク水を飲めていたのに、いまは一口ずつ確かめながら飲んでいる。一粒のサプリや薬を飲むのが、ち […]

夜中のちょっとした物音、枕元で鳴るスマホの通知、近所の工事の音。「でも起きなかったし、朝はすっきり目覚めたから大丈夫」——そう思っていませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレー

何年も続く股関節や膝の痛み。しゃがもうとすると「また痛むんじゃないか」と体がすくんでしまう——そんな経験はありませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、

「体を柔らかくしたいなら、とにかくストレッチ」——硬いところを一生懸命伸ばしているのに、なかなか変わらない。そんな経験はありませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応

「力を抜いて」と言われて全部ゆるめたら、動けなくなった。頑張るほど体が固まる——そんな経験はありませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube