ストレッチは逆効果!脳から体を柔らかくする方法とは
(この記事は2018年5月28日に更新されました。) 体育の授業でも教わるように、私たちは当たり前のように柔軟な体=ストレッチと信じています。 しかし、これだけ学校教育から教え […]
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(この記事は2018年5月28日に更新されました。) 体育の授業でも教わるように、私たちは当たり前のように柔軟な体=ストレッチと信じています。 しかし、これだけ学校教育から教え […]
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(この記事は2017年7月31日に更新されました。) 身体の中で最も広い可動域を持つ関節。「大腰筋」「腸腰筋」とも関係の深い関節。 それが、股関節です。 可動の悪さは、腰痛やO脚、X脚、膝の脱臼など様々な不調の原因となり
股関節の可動性『ジョイントモビリティトレーニング』 投稿を読む »