緊張しやすい？不安感が強い？メンタルトレーニングだけが解決策じゃありません。
何かを始める時に、必要以上にかまえてしまったり、緊張しすぎてしまったり。そんな経験ありませんか？ 私は、騎手としてデビューして人一倍緊張感の強い方だと思っていました。 思っていたと言うのは、人がどれだけ緊張しているか見る […]
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身体能力を高める
身体能力を高める
神経学で体幹トレーニングを考えた結果たどり着いた結論
スポーツをやってて体幹トレーニングをする人はぜひ見てください。 半分私の気づきメモですが、結構役立つはずです。 体幹の安定とジョッキーの資質 よく言われているように、体幹の安定は、馬に乗るうえでもすごく大切です。 その理
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宮崎北斗blog
宮崎北斗ドイツ研修【9s structure in Germany】
宮崎北斗ドイツ研修日記 今回、JRA騎手宮崎北斗はZ-health（ゼットヘルス）最初のアドバンスカリキュラムStructureを勉強するために、ドイツに行ってきました。 その様子を簡単な日記でまとめたのでどうぞ。 ドイ
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セルフハック 脳と身体の仕組み
私たちが見ている【現実】は本物か？
私たちが生きる現実は本物か？ 先日、脳科学者の池谷先生の講演を見ていて、その中で興味深いお話しをされていたのでご紹介させて頂きます。 【私たちが見ている世界は本物か？】 そんなタイトルでした。 その内容はというとR
セルフハック 脳と身体の仕組み
【新事実】〇〇を知らなきゃ姿勢は変わらない！！
悪い姿勢？良い姿勢？ 誰かに教わった訳ではないのに、その違いを私たちは無意識に認識しています。 「この人はしっかりした人だ」 「この人は信頼できそう」 「この人は仕事ができる」 良い姿勢は、間違いなく人に好印象を与えるも
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