こんにちは、宮崎北斗です！ 今日は 圧倒的に体重が減りやすくなる体・圧倒的に瘦せやすくなる体を作る方法を お伝えしていきたいと思います！ 僕は、プロのアスリートで競馬騎手をしていますが、 競馬の騎手は毎回100ｇ単位で体重を調節しなければいけなく 毎週土・日曜日のレースに向けて減量しなければいけません。 僕は結構痩せていますが、 元々痩せやすい体という訳ではなく、 皆さんと同じ普通の体質です。 で…

この度は本当に申し訳ありませんでした。 今回は皆さんに謝らなければいけないことがあるので、そちらをお伝えしていきたいと思います。 この動画を撮った理由 以前に僕は「【驚愕】10年続く野球肩の治し方は、股関節を動かすことだった。」という動画で、会津さんという方の野球肩を治しました。 その時に僕は調子に乗って一緒に野球を楽しんだところ、そしてあろうことか普段野球などしないのに本気で遠投をしたところ、自…

みなさんこんにちは。宮崎北斗です。今回は、皆さんに頭痛解消のアイディアをご紹介していこうと思います。 頭痛の原因 まず、最初に知っておいていただきたいのは、その原因ですね。 多くの人が勘違いしているのは、頭が痛いとき、もしかして自分の脳になにかしら悪いことが起こっているんじゃないかな。そういう風に考える方結構多いんですけれども、安心してください。皆さんの脳にはなにも悪いことは起こっていません。とい…

こんにちは、カラダマニアのジョッキーほくとです。 今回は裏ももの筋肉、ハムストリングの使い方を改善して皆さんの動きを圧倒的に楽にする、そんな方法をご紹介していきたいと思います。 ハムストリングは僕たちの筋肉の中で、推進力を生みだす筋肉といわれています。 歩く動作、走る動作、階段の昇り降り、足を使う動作全てこの筋肉がちゃんと働いてくれていることによって、皆さんの身体の動きは圧倒的に変わります。 です…

こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は自律神経を整える最強のということでお話していこうと思います。 まず最初、自律神経を考えるうえですごく重要なことが2つありますので、そちらに関してお話していこうと思います。 まず1つ目が感覚をトレーニングするということ、そして2つ目が自分がしているアクティビティに呼吸をマッチさせていくということになってきます。 この2つを同時に成し遂げられる呼吸法をこれからお伝え…

神経学に基づいた方法で、あなたに首こりの改善方法をお届けしていこうと思います。 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は、整体では絶対に治せない首こりの改善方法ということでお伝えしていこうと思います。 この動画を見てくださっているあなたは、おそらくいろいろな動画で首こり改善方法を試したけど良くならない、もしくは整体やマッサージに行ってもよくならない首こりを抱えている、または、そういった問題を改善してク…

こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は、眼精疲労、疲れ目を30秒で解決していく方法を4つ皆さんにお伝えしていこうと思います。 現代人の生活の中でどうしてもパソコン作業が多くなったり、スマホを見る機会が多くなって、「目がいつも疲れてるよ」「ドライアイですよ」それから「目の疲れが首こりであったりとか普段からのイライラに繋がってますよ」、そんなことを感じられている方、すごく多いのではないでしょうか。 今日…

こんにちは、宮崎ほくとです。 今回はぽっこりお腹を解消するためにすごく大事なことをお話していきます。 おそらくこの動画を見てくださっているあなたは、ぽっこりお腹が出ているせいで、「どんな服を着ても似合わない」「ダイエットをして体脂肪・体重は減ってきているけどお腹だけがどうしてもへこまない」、お腹が出ているせいで「普段から自分に自信が持てない」、そんな方が多いのではないでしょうか。 これから僕がお伝…

多くの方は筋肉の鍛え方がそもそも間違っているということが多くあります。 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は腕の動き、肩の動きを鍛えるというテーマであなたに本当に使える筋肉の作り方をお伝えしていこうと思います。 おそらくあなたは、今まで色んな動画や本でトレーニング法を勉強してきたけれども、どれが本当に正しいのか、どれが一番効率的効果的に筋肉を鍛えられるのか分からないなぁという方が多いのではないでし…

あなたは自律神経のことをちゃんと知っていますか。 今回はですね、自律神経を整える最強ストレッチ2選ということでお伝えしていきたいと思います。 これからお話していく内容は、おそらくほとんどどの記事でも語られていないことですので、しっかり聞いて、僕のお伝えするエクササイズを実践してみてください。 自律神経の乱れとは まず最初に皆さんにお伝えしたいのは、そもそも自律神経、そこについて皆さん正しく理解して…