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不調を治す

30秒で足裏の痛み「足底筋膜炎」を解消!神経のストレッチ

(この記事は2019年4月8日に更新されました。) 長距離を歩いたり走ったりした後に、足の裏に痛みが出る事が多くあります。こういった痛みを足底筋膜炎と呼びます。その原因は、神経が足の裏で圧迫され続ける事です。 一般的には […]

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ジョイントモビリティトレーニング 不調を治す 脳と身体の仕組み

頭痛に効果大!?頸椎のモビリティトレーニング

(この記事は2018年2月20日に更新されました。) 頭を支える支柱の役目を果たしながら優れた可動性を兼ね備える首。 鞭打ち、寝違え、痛みを発しやすい箇所でもありますよね。意識的に動かすことも少ないですが、実は多くの人が

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